在長期照顧的旅程中，主要照顧者常常默默承受著龐大的壓力與責任。為了向辛苦的家屬表達敬意與關懷，邀請大家一同參與！ 這場活動是一個 讓主要照顧者彼此認識、交流照顧經驗、分享生活點滴與相互療癒的機會。在輕鬆自在的氛圍中，我們一起說說話、聽聽彼此的故事，給予心理上的支持與鼓勵，也讓自己適時放鬆與充電。 📅 活動時間：113年5月9日（星期五） 19:00 – 21:00 📍 活動地點：臺北市大安區復興南路二段65號6樓-5 ✨ 活動亮點： ✔ 溫馨交流，舒壓放鬆 ✔ 分享經驗，互助支持 ✔ 小點心時間，輕鬆自在 我們誠摯邀請每一位主要照顧者，一同參加這場充滿理解與溫暖的聚 […]
🫀 心血管疾病是國人十大死因之一，包含心肌梗塞、中風、高血壓引發的併發症等，但這些其實大多可以提早預防！ 📌 日常生活做到這 5 點，遠離心血管危機： 1️⃣ 控制三高（高血壓、高血糖、高血脂） 👉 定期量血壓、抽血檢查、按時服藥，與醫師共同管理健康數據。 2️⃣ 均衡飲食，少鹽少油 👉 多蔬果、全穀類、好油脂（如橄欖油），少吃加工與高油脂食物。 3️⃣ 規律運動每週150分鐘 👉 快走、騎腳踏車、游泳等有氧運動，幫助心肺功能提升！ 4️⃣ 戒菸限酒，遠離毒品 👉 菸品中的尼古丁會收縮血管，增加心臟負擔；酒精過量也會傷心！ 5️⃣ 維持理想體重與良好作息 👉 睡眠充足、壓力管理，別讓焦慮累積在
⏰ 中風是台灣十大死因之一，但若能及早發現、立即就醫，就能降低傷害、搶救腦力！ 📣 記住簡單口訣「臉手講時間」👉 快速判斷中風徵兆！ 🔍 如何辨識中風？請看這四點： 1️⃣ 臉（Face） 👉 臉部表情不對稱？嘴角下垂？ 2️⃣ 手（Arm） 👉 雙手平舉，有一手無力下垂？ 3️⃣ 講（Speech） 👉 說話含糊？講不清楚或聽不懂？ 4️⃣ 時間（Time） 👉 一旦出現以上任何症狀，立刻撥打119，把握「黃金3小時」送醫搶救！ 📌 特別注意： 高血壓、糖尿病、心臟病患者為高危族群，請定期服藥與控制三高，遠離中風威脅！ 📞 緊急就醫專線：119｜健康諮詢請洽各地衛生局或社區健康中心 #中風辨
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